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注册外网账号时，通常需要提供一个有效的手机号码用于验证身份或接收通知。至于密码的设置，以下是一些建议和步骤。
1、密码设置原则：为了保证账号安全，建议使用强密码，包含大写字母、小写字母、数字和特殊字符的组合，避免使用简单、容易被猜到的密码，如生日、名字等个人信息相关的内容。
2、手机号输入：在注册页面的相应位置输入手机号码，通常需要根据页面提示的格式进行输入，可能包括国家代码（例如中国的手机号前要加86）。
3、密码输入：在需要输入密码的地方，按照页面提示进行操作，通常会有密码强度提示，确保所设置的密码达到足够强度。
4、安全性考虑：不建议在公共场合（如网吧）输入密码，确保网络环境的安全性，避免与他人共享密码或使用与其他账号相同的密码。
5、双重验证：部分外网账号会提供双重验证服务，除了密码和手机号验证外，还可以选择其他验证方式，如通过邮箱、谷歌身份验证器等。
6、隐私保护：确保了解该网站或应用的隐私政策，了解他们如何使用您的个人信息。
由于不同网站或应用的注册流程可能存在差异，建议按照具体的页面提示进行操作，确保个人信息的安全，避免在不安全的网络环境下操作，如果有任何疑虑或遇到困难，建议直接联系相关网站或应用的客服寻求帮助。